中等生在暑假期间没有变化，但也意味着又落后优等生一截。年级越高，暑假学习退步的表现越明显。

可见，暑假对孩子的学习来说，确实是一个不小的敌人。同时，也是一个关键期，只要利用得好，就是孩子们打翻身仗的最佳时期。所以不论怎么安排，一定要留有学习时间。下面一起来看看如何帮助孩子规划暑假吧。

暑假要分成三个阶段

第一个阶段：前两周

家长们不要忘记了，暑假是“假”。假期的初衷，就是让孩子放松身心。所以，家长不能剥夺孩子玩的权利和天性，无论考好考坏，都要让孩子过一个快乐的暑假。

在第一个阶段，孩子们可以和父母一起去旅游，可以参加夏令营活动，可以游泳、打球、看电影等等。总而言之，孩子们要做的就是甩掉一个学期的疲劳，放松心情，开开心心地玩耍。

第二个阶段：中间

玩好了，就该好好学习了。父母可以和孩子一起商议一个大家都认可的暑假作息时间表，每天几点起床，几点睡觉，每天做多长时间的作业，玩多长时间的游戏，看多长时间的电视，都要合理安排，并且严格执行。

第三个阶段：最后一周

还有一周就要开学了，放飞的风筝也该收线了。家长要将孩子的闹钟和生物钟一起调一调，帮助孩子从愉悦轻松的假期氛围中脱离出来，逐渐让孩子的身心回归到最佳状态。这样才能让孩子适应新学期，蓄势待发。

注重两点计划

1.规律的作息

放假了，孩子偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天夜半睡，午后起，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习，统统都跟着乱。可以说，睡懒觉是假期荒废的最大根源。

假期里，孩子的作息可以宽松些，但还是要有规律的。不然等到假期结束，孩子又要恢复到早睡早起的规律作息。由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。

2.暑假作业计划

相信很多学校都给孩子布置了暑假作业，有的孩子为了更好好地玩，会在假期一开始就马不停蹄地把作业做完；还有的孩子一拖拖到最后，在假期最后几天着急忙慌地做作业。

无论是哪一种，都是不可取的。因为这两种做作业的方式都是为了应付家长，应付老师，自欺欺人。至于做了些什么题，为什么会做错，他们一概不知。这样的暑假作业，做了又有何用？

建议家长最好给孩子制定一个暑假作业计划，记录好每天要完成的作业，及时提醒并对照，如果当天完成画个对号，没完成则用红笔标记，并调整到之后的学习日程中。

一般来说，在假期把暑假作业的每道题都写完并且弄懂，那成绩一定会有所提高。

另外，暑假其实应该是孩子适当放松、提高综合能力的时候，用心给孩子补好这5个习惯，为孩子接下来的学习生涯打下良好的基础。

 01 、补语文 阅读习惯

现在的语文考试，阅读占了相当大的比例。不仅有文言文阅读，还有科技文、现代文阅读。要想在课堂上把所有这些能力统统培养起来是根本不可能的事，只能靠课外的努力。而为期两个月的暑假，正是再合适不过的时机。

☑ 建议：

在暑假期间，我们把选择图书的权力交给孩子，让孩子们选择自己想看的书籍。越是年幼的孩子，对阅读材料的趣味性要求越高。

如果我们一味强调要读好书，读名著，反而容易使孩子以为读书就是这么没意思，难以真正建立阅读习惯。

反之，带孩子去书店或图书馆，让孩子自己选，只要去的次数足够多，孩子最终将发现自己的兴趣所在，读书的劲头就会大大增强。

 02 、补开口读英语的习惯

很多小学生英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。

暑假时间充裕，是补英语的最佳时期。平时时间紧，没法好好读读英语，不妨利用假期，给孩子规定一个“晨读时间”，一方面可以让孩子在早晨多记记单词，培养纯正的英语语感；另一方面也能保证孩子在假期有一个正常的作息时间。

读得多了，语感也就形成了，一些基本的句式就印在脑子里了。再做类似的英语题时，光靠感觉也能猜个八九不离十。

☑ 建议：

1.英语的美文、散文，选你自己感兴趣的。最好富于韵律。

2.大声读，可以读出美感，读出自信。

3.固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

4.通过读促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时。一个暑假，选取5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步。

 03 、补写字的习惯

人常说：字如其人。写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要因素，而这也是很多父母容易忽略的地方。

写字，不是一下子就能做好的事情，它需要日积月累的练习。平时孩子学习忙，很难有时间静下来心来练字，而暑假则是最好的练字机会。

☑ 建议：

大家可以给孩子买几本字帖，和孩子商量一下每天写多少，不求孩子把字写的多漂亮，只要孩子能静下心，一笔一划的学写字，这就是一种很好的习惯。

 04 、补规划学习的习惯

计划总是不能执行?没有了作业的压力，如果假期的计划仍然不能执行的话，那么说明最大的问题就是毅力问题。

在暑假中要劳逸结合，同时结合自己的学习习惯制定出适合自己的学习计划。

☑ 建议：

1. 给孩子一些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。 周计划能执行，和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧，选你最喜欢的。

2. 如果要外出游玩，或者遇到变动，写下每天最重要的六件事。重要者先行。

3. 从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。

4. 把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所，可以去图书馆或者几个同学商量一起学习。

5. 学习计划最好不要安排的太满了，每天的时间合理，安排，比如上午几点到几点学习什么？背单词，读课外书的时间，不要连续一上午或一下午都在学习，这样没有效率，孩子还抵触，得不偿失。

 05 、补高效计算习惯

大到中高考，小到单元测验，不知有多少同学都饮恨于计算失误。其最根本的原因就是手懒、练的少。这个毛病不改，考试很难得高分。

很多孩子到初高中后成绩开始下滑，往往都是计算能力不过关，无法应对大量复杂的繁琐题目。

暑假，正是一个快速提高计算能力的好时机。

☑ 建议：

我们可以给孩子购买一些计算练习册，让孩子多写、多算。在勤于练习的同时，多观察，先苦练，再巧练。

计算能力没有更好地提高方法，唯有多练习，对运算极其熟练，才能算的又快又准。

暑假的主人是孩子，暑假是孩子的暑假。无论是作息计划、学习计划，还是外出计划，我们都不能越俎代庖，强行让孩子按照自己的想法来，而是给孩子一定的自主权，然后适当地引导他们，给他们一些建议。

这样孩子才不会感觉压抑和烦闷，才能更好地利用暑假，完美蜕变。