高中生如何制定适合自己且有效的学习计划
2018-02-23 13:55
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武器：SMART原则
S：specific ---------------很具体
M：measure-------------可衡量
A：attainable------------可达到
R：relevant---------------相关的
T：Time-bound----------有期限
（一）如何使用S ？
举例：以有45分钟自习时间为例。
错误举例：学习语文、学习数学；
聪明做法：
1. 这45分钟用来学习语文
2. 前15分钟用来背诵昨天需要背诵的文章：背诵文章之时，如卡壳严重，确实无法继续进行，最多允许自己偷看3次（总次数）的课本。如果使用完偷看的次数，便停止。打开书，重新背诵。重点关注卡壳的位置。
3. 后30分钟用来写语文作业。第一部分题分配多少分钟，第二部分题分配多少分钟。如果对应部分超时，则侧面反映掌握程度不足。需要调整具体计划或者提高每分钟效率。
（二）如何使用M ？
举例：以数学科目为例。
错误举例：大题直接对照答案，答案一致则直接跳过。
聪明做法：
1. 首先核对自己所算结果与答案是否一致
2. 如果一致，数一下答案具体使用了几步？是按照何种思路展开的？是否与自己的做法一致？自己的解法与答案的解法有哪些区别？为什么会产生这些区别？答案这种解法我习惯使用吗？
（三）如何使用A ？
举例：以英语科目为例。
错误举例：今天背诵700个单词
错误剖析：
1. 此种目标制定极为简单
2. 此种目标执行起来缺极为耗时
3. 学习任务要因个人特性来制定，不可“看旁边人怎样怎样制定”、不可“超出自身能力去制定”。
4. 切实可达到的目标，会让你持续享受到成就感，有了成就感，对这门科目兴趣自来、成绩自然突飞猛进。
（四）如何使用R ？
举例：以英语科目为例。
错误举例：无数遍刷单词、认为只要单词刷的遍数够多，英语成绩自然高
聪明做法：
1. 单独背单词无意义
2. 词本无意、意有境生
3. 直接看英文文章，不懂就查，虽然慢。但是单词记得牢。而且，这样既提高了英文阅读能力，有巩固了对考纲内单词的掌握效果。
4. 另如，看文学类文章，每篇硬性要求自己摘抄3句话，作为考试作文素材储备。使用相关性原则来打通科目内的不同题型间的联系。
（五）如何使用T ？
举例：以物理科目为例。
错误举例：10道物理题，不限时解答
聪明做法：
1. 特定数量的题目，限时要求完成。到点儿即停！
2. 按照题目类型进行时间分布。如，单选每个3分钟、填空每个3分钟。
3. 记录下自己对应题型是否超时？超时多少分钟？到底是哪一点导致自己超时？
4. 另如，背诵历史、地理或政治，勾画好背诵段落，给出非常具体的背诵时间。超过设定时间则背诵下一章节。如果未能在设定时间内完成背诵，则调整任务量。先完整的使用好“限时规则”，掌握规则以后再思考如何“提高效率”问题。
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