于是...一年之计在于拖，终于考前一周，结果整周都在焦虑

这样的你居然还想杀托成功？？最最善良可爱的小新还是给各位首考托福的小妖精们准备了一份备考计划

赶紧一字不漏地看！别拖

一、评测英语水平

可以做一下托福考试的试题，也就是新托福TPO，也可以找有经验的老师进行评测。

二、明确备考周期

这里有一个推荐标准：

如果你的成绩在40分左右的水平，建议你至少4-6个月的时间好好准备这个考试。

如果你是在60-70分的水平，建议你拿出3-5个月的时间好好准备。

如果你是在80-90分的水平，也建议至少拿出2个月的时间来准备。

此处建议是每天不少于4个小时。

这样的时间段设置，只能是一个大致的判断，每个人还都需要按照不同的情况有可能或有所调整。

三、注意平时积累

托福考试不是一件一蹴而就的事情，更多的是积累和应用。具体来说，有两件事，贯穿整个备考学习计划的始终。是什么呢？

第一件事，单词积累。

也就是背单词。其实无论是托福考试还是其他英文考试，对单词的积累量都是有硬性要求的。在备考的过程中，对托福单词词汇的掌握是必不可少的！

第二件事，做听写。

对于托福听力来说，这是备战初期的非常有效的高精准度的训练方法。从备考初期到考试结束，无论你基础如何，你都应该学着做听写。

四、备考资料要选“对”

要说考试的话，选用什么材料永远是我们很关心的问题。但是大家需要注意是，并不是只要是书上印着“托福”两个字的书，就是全都值得购买的。就算是你全部买回来，也不一定看的完。总之，一句话，适合自己的才是最好的。

五、托福单项备考计划

前期做好准备和积累，我们就来看下具体到托福考试每一项具体该如何备考？

托福阅读是后面所有单项的基础，这个部分如果没有打牢的话，往往会造成后面的单项无论如何发力都不能提升，所以一定要争取高分！

在这一部分，我们的备考原则是：循序渐进，由浅入深。

单词

多背多记，一定是必须要做的。这里就不多说了。

语法

这一条更多的是针对初级水平的筒子们来说，除了背单词之外，其实就是要打磨语法。我们可以通过一个体系将自己的英语语法梳理一遍，自学能力不是特别好的话可以找一些课程听一听。

当大家可以刷10-20套老托福语法试题的时候，其实就已经具备了一个初步做题的能力，就可以尝试直接做TPO，然后再根据里面的错题来分析自己的问题。

长难句

这一项是几乎90% 的考生都被打败的一项，如何提高学生的阅读能力，帮助学员攻克阅读长难句呢？

（1）判断是简单还是复杂句?

当考生拿到一道句子简化题的时候，首先要做的就是对于题目中出现的长难句进行句类的判断。如果该句只含有一个主谓结构，并且句子各成分都只由单词或者短语构成，那么这个句子就是简单句。如果该句包含分句，那么这个句子就是复杂句。

（2）找出主干和句内逻辑。

在对长难句的句类判断之后，考生可以分析这个句子内部的逻辑关系。对于简单句来说，只要找出这个句子的主干，即主谓宾语。而对于复杂句来说，考生需要做的就是分析复杂句内部各分句之间的逻辑关系。在句子简化题中最常考的逻辑关系分别有四种：并列、因果、转折、比较。要判断逻辑关系，考生可以在阅读过程中寻找相应的逻辑词，如and、but、because等等。

（3）在选项中找到句子主干和逻辑关系。

当考生完成对句子的分析之后，考生就要去看选项了。但是这个时候考生不能只是去看选项，考生要做的是在选项里寻找考生刚刚对句子进行分析的结果：主干和逻辑关系。在判断句类和找到主干、逻辑关系后，考生就来看一下选项。如果选项主干和逻辑齐全，就是正确选项。其余都是错的。

关于托福听力，你需要提升以下几项能力：

辨音能力

解决辨音能力最有效的两个方法：一是听写，二是精听。

1.听写

对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料就是一些经典的段子。听写之后对照正确文本，反复再听，直到可以全部听清楚为止，这是听力提高最有效的方法。

2.精听

精听指的是一边看着正确的文本一边听录音，听的时候要划出自己不熟悉的单词，在第一遍录音结束后查单词，然后再反复听，直到可以脱稿听为止。比较适合精听的材料是SSS(Scientific American's Sixty-second Science)，因为它非常短，只有一分钟，但信息量很大，如果能进行跟读，是更有效的训练方法。

反应速度

以英语为母语的人在听到一个单词之后的反应速度是0.03秒，我们不是以英语为母语的，所以我们对单词的反应速度可能不能完全达到这个指标，但是尽可能地去接近它，这无疑是取得托福听力高分必须做到功课。事实上，托福听力的语速也只是美国大学教授上课的一半语速，所以，不仅为了取得托福高分，更重要的是为了到美国能跟上美国的课堂，我们花大力气将反应速度练上去是完全有必要的。

而练习反应速度的最重要也是最有效的一个方法，叫做"变速练习"。变速练习指的是利用变速软件加快语速，来增加我们对材料反应的灵敏度和准确度。但有一点要强调的是，变速练习只适合于对你常速已经可以听懂的材料进行，因为如果对你不熟悉或者本来就听不懂的材料进行变速，那么结果必然是更加听不懂，这样的意义是不大的。

听力笔记

托福听力，尤其是讲座，考到的题目都是重点的信息，包括主要话题、重要细节和文章结构等。如果能在听听力的过程中，记下这些重要的内容，那么对于做题是帮助极大的。

当然，要强调的是，较强的笔记能力是需要建立在前两项能力较强的基础上。如果你听一篇材料，还是需要经常去反应很多单词的意思，或者你的反应速度很慢，那么你是不可能心有余力去记笔记的。

托福口语还是以“练”为主，无论是模仿还是其他，一定要张嘴说。我们在备考计划中，也要注意这些方面。

自主创造语言环境

“自言自语法”练习中，可以随心所欲地创造语言环境。可以在任何时候、任何地方采取适当的语速和音调。

模仿训练

采用“自言自语法”提高自己的英语口语能力要学会模仿。模仿的原则：一要大声模仿。二要仔细模仿。优美的语音、语调不是短期模仿所能达到的，需要有耐心，有信心，有恒心，不能有任何松懈，要相信自己完全有能力模仿得更好。

精选训练材料

托福口语备考的时候，建议考生有目的的选择你所说的材料，开始的时可以练习小故事，语言尽量的简单，生动，有明确的细节，这样对于把握语言的连贯性有好处，对于托福口语的提高也有着很重要的意义。

关于基本功的训练，有两个方面需要注意，即词汇和语法。

在词汇方面，根据写作的要求，背单词时不但需要记住单词的含义，还需要快速、准确的拼写出来。并在平时的练习过程中，注意积累词汇的高级表达及同义词。

在句式方面，富于变化的表达也会赢得考官的青睐。因此，在日常的写作中，需要同学们有目的有意识的去积累及练习高级句式。

除了基础积累外，就是培训。接受系统培训的最大优势就是节省时间。托福写作是在备考过程中需要有个人帮你评判你是否在进步？你先阶段的写作存在的问题是什么？你可以找一个老师，也可以找英语水平比较的同学帮你看一下。说到底，写作的提升是需要基础积累和系统培训相结合的。

如何坚持以上的方法，最关键的一点，就是一个字“恒”，很多人都没有坚持下来。其实，惰性是人的天性。如果能够有效的克服惰性，我们可以多做很多事情。小新也期待刚接触托福的你，能顺利备考早日杀托成功！