说句心里话，面对这些充满着焦虑感的问题，可能每一名从事英语教学的老师都会觉得不知该从何说起，因为如果真的回答起来，这些问题不是说一两分钟就可以轻松解决的。

所谓具体问题具体分析，对症下药才是应对这些问题最根本的方针。不过，在日常学习中，的确有一些小技巧可以帮助同学们达到事半功倍的学习效果。

本文我就简要总结一下我自己和我所教过的学生的经验和例子，和大家分享几个应对“英语学习焦虑症”的实用的小偏方，希望能对大家有所帮助和启发。

一、广大语料库，定有一款适合你

语言学习最大的特点莫过于量的积累。记得从小学开始，我的英语老师就教导我们要坚持读英文原著，从中积累单词、熟悉语境。然而我发现，真正能够去做这件事情并且坚持下来的人少之又少。为什么呢？我觉得是因为兴趣的缺乏。

不得不说，信息时代给我们学习语言带来了前所未有的福音。就英语学习资源来说，过去几代人除了图书馆里的外语书籍之外并无他选，与他们相比，我们真的幸运太多。

在当今这个资源实现全面共享的信息时代，我们完全可以从自己的兴趣点出发去选择学习资源。

就拿英剧、美剧来讲，毫不夸张的说，其选材的广泛度和表达手法的多样性几乎可以满足所有人的胃口，无论你喜欢风花雪月还是穿越科幻，恐怖惊悚还是奇幻探险，都一定能找到适合你的那一款。

而在所有的英语学习资源中，英文电影及电视剧可以说是语言应用与语境结合度最高的一种。因此，想要学英语的同学完全可以从自己最感兴趣的一部英剧/美剧/英文电影入手。

有了兴趣之后，下一步就是学习方法的问题了：如何看剧/电影？如何利用这丰富的语料库？关于这两个问题，大家只需问问身边的英语老师或者动手上网搜索，就能找到不少靠谱的方法，然后再结合自己的英语水平和学习习惯，选出最适合自己的方法进行实践就好了。

拿我自己举例，我是基本上不会特意花时间背单词的人，但是这些年里我每天至少会看两集英剧/美剧，同时记下剧中令自己印象深刻的词汇和地道表达。这个习惯让我以主动的态度浸泡到英语学习中，也使我将英语学习融入到了日常生活中。所以，请不要再拿你不喜欢看英文书或英文电影当借口了，你只是还没从丰富的资源中找到最心仪的那一款而已。

二、时间何止是海绵里的水，碎片时间用起来

关于时间管理，我曾在新闻中看到过一件很有趣的真人真事：

一个被医院误诊患有绝症的年轻人被医生告知只剩一年的寿命，于是他梳理了一下自己想要做的事情，改变了此前懒散的生活态度，在一年的时间当中完成了22个梦想。结局当然是皆大欢喜。但仔细思考一下，从普通人的角度来讲，他这一年的努力几乎浓缩了一个人几十年的生活效率。为什么他可以在一年当中做这么多事情呢？答案就是注重效率和时间管理。

在我的教学生涯中，总有学生和我说：“老师，我真的很忙，白天要上课，晚上要写作业，已经很累了，哪有时间学英语啊？”

其实我非常想和大家分享的一点是：每个人生活中都有很多碎片时间，如果每天都能利用一点儿，那么积累起来的时间和所能达到的效果将是非常惊人的。

让我们算一个简单的数学题：以每天利用碎片时间10分钟计算，一年365天的碎片时间总和就有60多个小时。保守估计，一个人每天大概能利用10分钟的碎片时间学习四个单词，如此坚持三年就能达到大学英语四级的单词量，坚持六年就能达到托福考试的单词量。

试问碎片时间有哪些？地铁上发呆、睡觉的时间，公交车上玩手机游戏的时间，上课路上听歌、看视频的时间，下班路上看八卦、刷朋友圈的时间等等。

当然，学习的初衷并非要牺牲掉所有的娱乐，我们只需转变其中一部分碎片时间的使用方式，再花一点恒心坚持下去，就能在一年半载之后收获到惊人的学习效果。

三、有机会要练，没有机会创造机会也要练

在学生向我提出的关于口语学习的问题中，出现率最高的一个问题莫过于：“老师，我根本就没有机会练口语啊，这让我怎么练习呢？”

对此我真的很想揭秘一个“潜规则”：拿新东方的老师来举例，我所接触到的极其优秀的口语老师当中，其实有很多都没有留学经历，也并非毕业于名校，甚至读的是和英语完全扯不上关系的专业。

那么他们为什么可以最终修炼到与个人经历如此“不匹配”的口语水平呢？其实秘诀就是——没有秘诀，唯一的方法就是要抓住一切机会，甚至创造机会去练口语。具体怎么做呢？且听“老司机”一一道来。

首先，大家最熟悉的练口语的方式就是去传统的英语角或英语沙龙。然而，大家也都知道，80%的英语角的对话情况都是这样的：“Hello, my name is XX. Nice to meet you. What’s your name? Do you like China? ...”久而久之，老外就会陷入尴尬的境地，因为中国学生问的问题无非就那么几个，老外早就被问烦了，怎么可能心甘情愿地将对话进行下去呢？

那么问题来了，怎样让外国人对你想说的话题感兴趣呢？对此，大家确实需要花心思提前准备一下。我个人觉得，大家可以借鉴出国考试(比如雅思、托福)当中口语部分的内容。因为这些外国人设计的口语考试非常符合外国人在聊天时的思维展开方式。

比如，雅思口语中关于音乐的题目就是按以下几个问题逐层深入展开的：“Do you like music? What kind of music do you like? When do you often listen to music? Who is your favorite musician?”

此外，出国考试的口语话题十分丰富，是非常好的练习口语的素材。因此，大家如果能将这些素材利用好，就能在很短的时间之内高效提高口语水平，使自己在与老外交流时充满“层次感”，不会让对方觉得索然无味。

其次，有些学生会说：“老师，我们学校是理工学校，根本就没有英语角，这让我怎么练啊？”对此，有些学生会支招：和室友练啊！不过我个人认为，这是下下策，原因有二：第一，这种练习形式在日常生活中确实略显尴尬，不易坚持；第二，你并不能确定对方和你自己的真实口语水平，所以有可能出现越练越差的情况。因此，我还是建议大家抓住一切可以和外国人直接对话的机会。即使没有，也要去创造机会。

对此，大家唯一需要做的就是拉下面子。试想一下，径直走进一间咖啡店去和一个老外聊上几句，有多少人真的可以做到呢？很多学生会有顾虑：这样做会不会不礼貌？人家会理我吗？

在此，我想和大家分享一个我和学生们做过的一个实验。在北京，我鼓励我的学生们去星巴克找老外聊天，看看老外是会拒绝还是接受。结果表明，只要学生事先能够认真地去观察那些外国人，确定对方并不是在进行一些个人私事或是在工作，那就只管去搭讪好了，将近一半以上的老外都不会拒绝学生发出的交谈邀请，甚至会从此和学生成为长期的朋友。

那么我们不妨发散思维，如果在校园外尚且如此，那么在校园里，我们能与老外对话、聊天的机会就更多了：你可以去广告栏张贴广告，寻找“志同道合”的language partner (因为很多老外其实也想找中国学生练中文)；可以在校园食堂寻觅到外国人的身影并借机交谈；还可以想方设法去参加留学生举行的派对等等。由此可见，只要下定决心，我们一定能找到练口语的机会？而我们需要做的就是多点勇气，花点心思，创造机会，利用机会。

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